Aṣọ idaraya n tọka si aṣọ ti o dara fun awọn ere idaraya.Gẹgẹbi awọn ohun idaraya, o le pin ni aijọju si awọn ipele orin, aṣọ ere idaraya bọọlu, aṣọ ere idaraya omi, awọn ipele iwuwo iwuwo, awọn ipele ija, awọn ipele gymnastics, awọn aṣọ ere idaraya yinyin, awọn ipele oke, awọn ipele adaṣe, ati bẹbẹ lọ Aṣọ ere idaraya ti pin si ọjọgbọn tabi ti kii ṣe alamọja. awọn aṣọ ere idaraya gẹgẹbi awọn iṣẹ bii iṣẹ aabo (afẹfẹ, mabomire ati oju ojo buburu), iṣẹ iyasọtọ (igbona), ọrinrin ọrinrin ati iṣẹ atẹgun, iṣẹ rirọ ati iṣẹ resistance kekere;ni ibamu si idi naa, o ti pin si awọn aṣọ ere idaraya ọjọgbọn tabi ti kii ṣe alamọdaju;Aṣọ, aṣọ idije, aṣọ ere idaraya ati aṣọ aijọju (pẹlu aṣọ ere idaraya asiko).
Aṣọ ere idaraya ni awọn abuda ipilẹ ti gbogbo agbaye, agbara, ibeere pupọ ati iṣẹ-ṣiṣe.Awọn eniyan yan aṣọ ti o baamu gẹgẹbi awọn iwulo ere idaraya oriṣiriṣi.Pẹlu isare ti igbesi aye eniyan, lati le ni ibamu pẹlu iyara ti akoko, aṣọ wiwọ ti o rọrun ati ti o rọrun ti di aṣa olokiki ni awujọ.Awọn aṣọ-idaraya ko ni idaduro ati aiṣedeede, ki awọn ọkunrin, awọn obirin ati awọn ọmọde jẹ setan lati gba.Aṣọ ere idaraya ko tun wọ ni aṣa ni awọn iṣẹlẹ kan pato pẹlu awọn ẹya iyasọtọ, ṣugbọn ni ilaluja ibaramu ti aṣọ lasan, o n dagbasoke ni itọsọna oniruuru, boya o jẹ ami iyasọtọ ere idaraya ti o ṣe amọja ni aṣọ ere idaraya tabi aṣa ẹlẹwa pẹlu ẹni-kọọkan.Orisirisi awọn aza ti awọn ere idaraya ati awọn ami iyasọtọ le ni ibamu pẹlu ara wọn lati ṣẹda rilara ti o yatọ.Aṣọ ere idaraya ko dara fun awọn ere idaraya nikan, ṣugbọn tun le ni ibamu pẹlu awọn iṣẹlẹ oriṣiriṣi bii iṣẹ, ayẹyẹ, riraja ati bẹbẹ lọ.
Nitorina, kini o yẹ ki o jẹ awọn alaye akọkọ nigbati o ra ati lilo awọn ere idaraya?
(1) Awọn aṣọ ere idaraya ti a yan yẹ ki o dara fun ayika idaraya.Lakoko idaraya, ara eniyan funrararẹ n gba ọpọlọpọ awọn kalori.Ti iwọn otutu ti o wa ninu agbegbe idaraya ba ga, lẹhinna wọ aṣọ-idaraya alaimuṣinṣin ati ina le ṣe iranlọwọ lati yọ ooru kuro.Ti iwọn otutu ibaramu ba kere si, lẹhinna o dara julọ lati yan diẹ ninu awọn aṣọ ti o le tọju ooru ara ni imunadoko, jẹ ki awọn iṣan rirọ ati itunu, ki o yago fun ibajẹ ti ara ti ko wulo lakoko adaṣe.
(2) Yiyan awọn ere idaraya tun nilo lati ṣe akiyesi irisi idaraya.Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba nṣe adaṣe ni ile-idaraya, o yẹ ki o yan diẹ ẹ sii awọn aṣọ ere idaraya tẹẹrẹ.Nitori nọmba nla ti ohun elo ni ibi-idaraya, awọn aṣọ ti o jẹ alaimuṣinṣin ati pupọ ni o rọrun lati gbele lori ohun elo, nfa awọn eewu ailewu.Dada ati aṣọ ere idaraya tẹẹrẹ, o le ni rilara taara awọn ayipada ninu ara rẹ lakoko adaṣe.Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba n ṣe yoga, ti ndun tẹnisi tabili ati awọn ere idaraya miiran, wiwu ti o rọrun ati itunu yoo mu ipa idaraya dara si iwọn kan.
(3) Ni awọn ofin ti yiyan aabo aṣọ, fun rira aṣọ wiwọ awọ-ara, awọn ọja ẹka “B” yẹ ki o ra (awọn ọja aṣọ ti o ni ibatan taara pẹlu awọ ara, aami ati aami ti aṣọ gbogbogbo yoo jẹ samisi: "Ni ila pẹlu ọja imọ classification: Kilasi B);Maṣe ra aṣọ pẹlu õrùn ajeji.Ṣaaju ki o to wọ aṣọ tuntun, o dara julọ lati wẹ wọn pẹlu omi mimọ.
(4) Nigbati o ba n ṣe idaraya ifigagbaga ati lile, aṣọ aṣọ yẹ ki o yan bi o ti ṣee ṣe fun gbigba ọrinrin ati perspiration, ati afẹfẹ afẹfẹ ti o dara, eyi ti o le ṣe iranlọwọ lati tu ọrinrin kuro ati ki o jẹ ki awọ ara gbẹ ati titun.Ni gbogbogbo, awọn aṣọ okun kemikali ni gbigba ọrinrin to dara ati gbigbe ni iyara, ati pe o rọrun lati nu ati ṣetọju, ṣiṣe wọn ni yiyan ti o dara julọ.Ti a bawe pẹlu awọn aṣọ okun ti kemikali, awọn aṣọ okun adayeba ni gbigba ọrinrin to dara julọ, ati pe o gbona, fẹẹrẹfẹ ati itunu diẹ sii, ṣugbọn wọn yoo jẹ ki o gbona ati itunu lẹhin ti o tutu, nitorinaa wọn dara fun isinmi diẹ sii ati awọn ere idaraya ti ko lagbara.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 09-2021